sexta-feira, 30 de setembro de 2011

SAIBA COMO EVITAR CÓLICAS MENSTRUAIS


Cólica menstrual: todo mês a mesma coisa. É um sofrimento. Muitas mulheres sofrem como esse problema. 
Certo dia eu assisti um programa na televisão em que um médico dizia que cada mulher menstrua cerca de 400 vezes ao longo da vida. (Só isso?) A cólica pode começar já na primeira ovulação. Mas, detalhe: quem engravida perde cerca de 20 ciclos de menstruação, entre a gestação e a fase de amamentação. 
Além daquela dor chata da cólica, a menstruação pode causar dor de cabeça, náusea, vômito, diarreia e até desmaios. #MulherSofre 
E o que fazer para evitar as temidas cólicas? Bem, os médicos dizer que exercício físico não pode faltar. Além disso, ter hábitos alimentares saudáveis e ingestão regular de fibras também ajuda a manter a dor bem longe. Para aliviar a cólica, bolsa de água quente, massagem, acupuntura e bebidas quentes (tipo chá ou chocolate). 
Atenção: é importante anotar os sintomas em um calendário e apresentá-los na hora da consulta. Assim, o médico passará o remédio mais indicado para você.

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